На земле нет человека, который всегда бы был в хорошем настроении. А плохое настроение всегда отражается на внешнем облике, провоцирует снижение иммунитета и различные заболевания. Поэтому так важно направить все свои усилия на поднятие своего жизненного тонуса.
Лучше любых аптечных препаратов повысить жизненный тонус могут лекарственные растения, называемые адаптогенами. Например, родиола розовая обладает чудодейственной силой при лечении многих заболеваний, а самое главное она способна поднять иммунитет и укрепить жизненный тонус. Или женьшень — его настойка в несколько раз увеличивает физическую и умственную работоспособность. Настойки родиолы, женьшеня, заманихи, лимонника, левзеи, элеутерококка принимают по 30 капель три раза в день до еды. Курс — 30 дней, после десятидневного перерыва лечение повторяют.
* Витаминная смесь
В весенне — зимний период нужно принимать витаминную смесь. Сюда входят курага, грецкие орехи — по 300 гр, 30 гр. изюма и два лимона с цедрой. Все ингредиенты пропускают через мясорубку, заливают 300 мл меда и перемешивают. Смесь хранят в холодильнике, принимают по 2 ст. ложке утром, запивая зеленым чаем.
* Гимнастика
Хороший эффект для поднятия настроения и жизненного тонуса дают физические упражнения для ног. Образование гормона молодости возможно в результате обычных приседаний, делают по 30 упражнений три раза в день. Поднять жизненный тонус помогут и свежие цветы. Их красота положительно воздействует на настроение, поэтому старайтесь жить в окружении цветов и ароматов.
Подавить негативное влияние стресса поможет прикосновение к приятным людям. Во время дружеских объятий вырабатываются гормоны радости, а они продлевают жизнь и улучшают здоровье. Люди, не скупящиеся на объятия, реже болеют и быстрее выздоравливают.
_80x60_d92.jpg)
_80x60_d92.jpg)